Hagamos ejercicio visitando los lindos parques que nuestra ciudad ofrece
Si tienes ganas de hacer actividad física y no sabes dónde empezar, o te gusta hacer deporte, tienes muchas opciones para practicarlo al aire libre.
Según un estudio del Journal of Environmental Research and Public Health, los niños que hacen deporte al aire libre tienen mayores beneficios en su presión arterial que aquellos que hacen actividad física en lugares cerrados.
Por otro lado, practicarlo al aire libre, con diferentes alturas u obstáculos, genera un mayor gasto calórico y la pérdida de peso, que hacerlo sobre una banda estática con un recorrido perfecto que no amerita mayor esfuerzo que el de un camino real.
También es importante que tomes ciertas precauciones antes de aventurarte a salir, sobre todo, en los días más soleados o de contaminación. Prefiere las horas de menos exposición solar, o hacerlo durante la mañana o bien en la tarde, lleva siempre tu botella de agua y ocupa sí o sí un bloqueador solar.
Te presentamos 13 parques distribuidos en distintos puntos de la capital.
• Verano: Martes a Domingo de 11 a 21 hrs.
• Invierno: Martes a Domingo de 11 a 18 hrs.
1.- Parque Lo Varas
Parque de 1.2 hectáreas de superficie, con más de 90 años de edad, está ubicado en Totoral Bajo, Nª 1018, Comuna de Renca. |
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2.-Parque Las Américas (Bernardo Leighton)
Es un parque de 6.8 hectáreas, ubicado en Hermanos Heyraud Nº 1227, Comuna de Estación Central. |
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3.-Parque André Jarlan (La Feria)
Tiene una superficie de 10.9 hectáreas, y está ubicado en Avda. Salesianos Nº 2701, Comuna de Pedro Aguirre Cerda. |
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4.-Parque Mapuche
Tiene una superficie de 4.5 hectáreas, y está ubicado en Avda. Santa Rosa, paradero Nº42, Comuna de La Pintana. |
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5.-Parque Quebrada de Macul
Tiene una superficie de 5.6 hectáreas, y está ubicado en Avda. María Angélica Nº 3800, Comuna de La Florida. |
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6.-Parque Violeta Parra
Tiene una superficie de 2.7 hectáreas, y está ubicado en la calle Presidente Adolfo López Mateos, Comuna de Lo Espejo. |
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7.-Parque Mapocho Poniente
Tiene una superficie de 7.8 hectáreas, está ubicado en Costanera Sur altura del Nº 6988, Comuna de Cero Navia. |
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8.-Parque La Castrina
Tiene una superficie de 7 hectáreas, está ubicado en calle Pintor Murillo Nº 5707, Comuna de San Joaquín. |
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9.-Parque Cerro Blanco
Tiene una superficie de 17.8 hectáreas y está ubicado en la calle Santos Dumont con Recoleta, corresponde al Cerro Blanco. Este parque está definido como Zona Típica, ya que tiene; la Iglesia La Viñita que es Monumento Histórico, la Piedra Tacita corresponde a Monumento Nacional y 3 sitios de interés arqueológico no intervenidos. |
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10.-Parque La Bandera
Posee 11.4 hectáreas y está ubicado en Avda. Ossa Nº 1985, comuna de San Ramón. |
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11.-Parque Santa Mónica
Tiene 3.5 hectáreas y está ubicado en Avda. Zapadores Nº1190, Comuna de Recoleta. |
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12.-Parque La Cañamera
Tiene 3.8 hectáreas y está ubicado en Avda. Juanita, esquina Lechería, Comuna de Puente Alto. |
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13.-Parque Complejo Deportivo Mahuidahue
Tiene 7.1 hectáreas y está ubicado en calle Los Turistas con Duque de Kent, Comuna de Recoleta. |
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Escrito por: admin | Categoría(s): Culturales, Deportivas y Extraescolares, Destacadas | en julio 2016