{"id":588,"date":"2021-07-08T16:45:24","date_gmt":"2021-07-08T20:45:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.alcantara-alicante.cl\/alicante-sol\/2021\/07\/08\/autocuidado-aprendiendo-a-cultivar-nuestro-bienestar\/"},"modified":"2025-04-07T23:29:56","modified_gmt":"2025-04-08T03:29:56","slug":"autocuidado-aprendiendo-a-cultivar-nuestro-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.alcantara-alicante.cl\/alicante-sol\/2021\/07\/08\/autocuidado-aprendiendo-a-cultivar-nuestro-bienestar\/","title":{"rendered":"Autocuidado: aprendiendo a cultivar nuestro bienestar"},"content":{"rendered":"<p>Estimados padres, apoderados, docentes y educadores:<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Esperando que se encuentren gozando de la mejor condici\u00f3n de salud posible, queremos compartir con Uds. la siguiente informaci\u00f3n de autocuidado, con motivo de informar, concientizar los alcances y aspectos relativos a \u00e9ste.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>\u00bfPero qu\u00e9 es el autocuidado?<\/strong><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>El autocuidado b\u00e1sicamente es <strong>c\u00f3mo ser responsables con nosotros mismos. <\/strong>En nuestro pa\u00eds, la <strong>A.C.H.S.<\/strong> lo define como: <\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><em>Com\u00fanmente asociamos este concepto al \u00e1mbito laboral, pero en realidad tiene que ver con mucho m\u00e1s que eso. Tomar conciencia de la importancia de nuestro propio cuidado es la clave que nos har\u00e1 alcanzar un bienestar tanto f\u00edsico como mental.<\/em><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>Hoy llevamos un ritmo de vida tan acelerado, que muchas veces no nos damos cuenta de las cosas que hacemos. De hecho, existen rutinas o h\u00e1bitos que tenemos incorporados en nuestro d\u00eda a d\u00eda y que nos llevan a funcionar en lo que conocemos como \u201cpiloto autom\u00e1tico\u201d.<\/p>\n<p>Por eso es importante tomarse un tiempo para reflexionar con calma sobre la forma en que nos comportamos en nuestro hogar, trabajo e incluso en la v\u00eda p\u00fablica, para tener una mirada sobre qu\u00e9 valor le damos a nuestro propio cuidado y por qu\u00e9 llegamos a desarrollar la costumbre de no poner atenci\u00f3n en ello.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.alcantara-alicante.cl\/alicante-sol\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/site\/\/1\/iconopdf-e1617582936524.png\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.alcantara-alicante.cl\/alicante-sol\/wp-content\/uploads\/sites\/9\/site\/\/1\/iconopdf-e1617582936524.png\" alt=\"\" width=\"30\" height=\"32\" \/><\/a><strong><a href=\"https:\/\/www.alcantara-alicante.cl\/alicante-sol\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2021\/07\/Aprendiendo-a-cultivar-nuestro-bienestar.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Descargue: \u00abaprendiendo a cultivar nuestro bienestar\u00bb<\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estimados padres, apoderados, docentes y educadores: \u00a0 Esperando que se encuentren gozando de la mejor condici\u00f3n de salud posible, queremos compartir con Uds. la siguiente informaci\u00f3n de autocuidado, con motivo de informar, concientizar los alcances y aspectos relativos a \u00e9ste. \u00a0 \u00bfPero qu\u00e9 es el autocuidado? \u00a0 El autocuidado b\u00e1sicamente es c\u00f3mo ser responsables con &#8230; <a title=\"Autocuidado: aprendiendo a cultivar nuestro bienestar\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/www.alcantara-alicante.cl\/alicante-sol\/2021\/07\/08\/autocuidado-aprendiendo-a-cultivar-nuestro-bienestar\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Autocuidado: aprendiendo a cultivar nuestro bienestar\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":589,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10,20],"tags":[],"class_list":["post-588","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacadas","category-valoricas"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alcantara-alicante.cl\/alicante-sol\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/588","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alcantara-alicante.cl\/alicante-sol\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alcantara-alicante.cl\/alicante-sol\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alcantara-alicante.cl\/alicante-sol\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alcantara-alicante.cl\/alicante-sol\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=588"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.alcantara-alicante.cl\/alicante-sol\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/588\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alcantara-alicante.cl\/alicante-sol\/wp-json\/wp\/v2\/media\/589"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alcantara-alicante.cl\/alicante-sol\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=588"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alcantara-alicante.cl\/alicante-sol\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=588"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alcantara-alicante.cl\/alicante-sol\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=588"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}